自律神経失調症

こんなお悩みありませんか?

このような症状でお悩みの方は「自律神経の乱れ」が出ていることがあります。

病院で自律神経失調症と診断されている方の症状の一部です。

自律神経失調症と言っても、症状は様々で個人差が大きいです

自律神経とは

自律神経とは、主に内臓の働きや体温調整代謝など生命を維持するために必要な無意識に働く機能を制御しているもので

「交感神経」「副交感神経」の二つに分けられます。

交感神経

「怒り・恐怖・不安・緊張・危険」が生じたときに働き活動の神経と言われます。

副交感神経

「リラックス・安心」しているときや睡眠時によく働き体を修復する機能があります。

交感神経と副交感神経は「アクセルブレーキ」または「シーソー」などに例えられます。

一方が働けばもう一方は休むといった具合に普段はうまくバランスを保っているのですが

様々なストレスなどが原因でバランスが崩れてしまうと多くの不調症状が現れます

治りにくい腰痛や肩こりの原因にもなりますし「顎関節症の不調」も自律神経に大きく影響します。

自律神経失調症の症状

・めまい、立ちくらみ
・動悸、のぼせ
・頭痛、首や肩のコリ
・息切れ、息苦しさ、過呼吸
・耳鳴り
・不眠
・不整脈
・過剰な発汗、体のほてり
・手足のしびれ、手足の冷え
・倦怠感、だるさ、脱力感
・微熱
・吐き気、胃腸不快感、食欲不振
・不安感
・焦燥感
・便秘、下痢
・体力低下、疲れやすさ
・やる気が起こらない
・生理不順

など、さまざまです。

あなたの症状に当てはまるものはあったでしょうか?

自律神経失調症の原因は

自律神経失調症の原因はストレス生活習慣の乱れ環境の変化と言われています。

しかし、

ストレスがかかっても、生活習慣が乱れても、環境が変わっても、自律神経失調症にならない方も大勢います。

   < 改善への早道ポイント >

4つのストレスを知ってください

一言でストレスと言ってもストレスには四つの種類があります。

① 構造的ストレス

骨盤の歪みなど体の構造的な歪みです。

傾いた椅子に長時間座っているとストレスを感じたり
斜めの道を長い時間歩くと痛くなりますよね

知らないうちに負担がかかってきます

② 気候のストレス

温度や湿度の変化は体に大きなストレスとなります。

急激な変化や一定期間以上の負担は、自覚以上にダメージとして蓄積します

③ 科学的ストレス

排気ガスやホルムアルデヒドなどの化学物質が体に入るとストレスになります。

またビタミン不足などの栄養の過不足などもこのストレスに属します

特に精製された砂糖カフェインは体に大きなストレスとなります。

④ 精神的ストレス

これは皆さんがストレスと思う、精神的なストレスです。

ただ大事なことはストレスになる「出来事や人」が問題ではありません。

それらに対する「不安」「恐怖」「愚痴」「不満」などの言葉が脳に入力されると交感神経が高まります。

言葉が交感神経を高める緊張を生むのです。

四つのストレスの器は”ひとつ”

人は生きている以上この四つのストレスから逃れることはできません。

4つのストレスを受け入れる器(あなたの体です)は、ひとつです。

例えば器の許容量を10として、それを超えたら症状が出るとします。

右の図のように、この時点で既に容量いっぱいになっているわけです

この状態でちょっとした精神的ストレスが加わったとすると

それで許容量オーバーです。

この場合、症状を起こしたきっかけは精神的ストレスですが

一般的に、これだけを原因と決めつけてしまう傾向にあります。

またこの器の大きさには個人差があります

「あの人も同じようにしてるのに」「みんなこれくらいやっているでしょう」
なんて言わないでくださいね。

症状が出ている以上、
あなたのストレスを受け入れられる容量はオーバーしている
ということなのです。

らくなる和整体での自律神経失調症への対処法

当院では体にやさしい施術を用いて、浅いところから深いところに段階を経て、自律神経の乱れを整え「体質の改善」に導きます。

筋肉・骨格の調整

体が歪むと骨格は傾き、その骨を支えている筋肉は固く緊張します。

そして筋肉の緊張は、交感神経を過剰に働かせ自律神経が乱れる原因になります。

体の歪みが整い固くなっていた筋肉が緩むと、過剰な交感神経の働きは抑えられ自律神経は安定していきます。

内臓の調整

筋肉は寝ている間には休んでますが、内臓は常に働いています。

内臓は寝ている間にも、夕飯を消化するのに、働きっぱなしです。

ということは、筋肉よりも疲労しやすい!ということです。

そして、内臓の働きは副交感神経によってコントロールされており

内臓の調整をすることで、交感神経と副交感神経のバランスが整います

一次呼吸の調整

頭蓋骨は10種の骨でできており、呼吸をするようにわずかに、膨らんだり縮んだりしながら動いています。

この、ごく微細なリズムを「一次呼吸」といいます。

頭蓋骨の下には脳に栄養を与えている脳脊髄液という体液が流れているのですが、

頭蓋骨の動きがわるくなると脳脊髄液の流れも滞ってしまいます

脳脊髄液の流れの減少は、筋肉の緊張や自律神経の乱れを起こし不調の原因になります。

頭蓋骨を優しく調整することで、自律神経を整えます。

『いつのまにか前と比べて随分良くなっていた』となります

この症状の場合、痛みや不調を取ることは「体質改善」のようなものです

体というのは、約3ヶ月で新陳代謝するという話、はお聞きになったことがあると思います。

一度にガラッと入れ替わるわけではなく、3ヶ月かけて代謝しながら徐々に入れ替わります。

1回1回の変化よりも、時間を経過していくことでの変化がはっきりします。

ダイエットでも、初めは中々見た目は変わりませんよね。

1日でほっそりする人は、まずいません!

早く良くなりたいというお気持ちはわかりますが

あまり焦らないようにするのがコツです。

ちゃんと続けていれば「3ヶ月前とはずいぶん違う」ということになります。

自分でできる自律神経への対策

  • 空腹時甘いものや、カフェインを控える
  • 夏でも体を冷やさない(腹巻き)
  • お腹がすくまで食べない
  • 朝、日光を浴びる
  • 言葉を変える
  • 休むスケジュールを先に入れる
  • 大豆製品をバランスよく取る

1)押さない、揉まない、叩かない

どれだけ時間をかけて「揉んだり、押したり」しても良くなることはありません。

犬や猫に、強く揉んだり叩いたりしたらどうなるでしょうか。
キャンキャン!と体を硬直させたり、逃げたりしますよね。

人にも、それを繰り返していると体が無意識に「もう壊されないぞ!」とばかり防御反応が働いてしまいます。

つまり、硬直した状態(力んだ状態)が、習慣化してしまいます。

自分では力を抜いていると思っているのに
力が入っている状態になってしまい、これが痛みや不調の原因となります。

反対に、優しくさすったり、撫でてあげると、犬や猫もゴローンとなりますね
それが動物の本能です。

人間が持つ「動物としてのカラダ」が「現代社会の習慣」(車、パソコン、ストレス等)で
かけ離れてしまって、多くの症状を引き起こしてしまっているのです。

脳脊髄システムを再起動させることにより無意識の部分に働きかけ
はじめのうちは、実感しにくい方もいますが、根本的な改善を目指します。

2)慢性的な不調を得意としています

事故などでの後遺症や、いつ頃からなのか分からない長年の不調でもていねいに薄皮を一枚ずつ剥していくように、改善に導きます。

しかし、中には民間療法の範囲を超えてしまっている方もいらっしゃいますそういう方には、はっきりお伝えします。

無駄に引っ張って、あなたの時間やお金を使わすことはありません。

3)長時間の施術はしません

例えば扇風機の風に長時間当たり続ければダルさを感じ疲労します。

どんなにやさしいマッサージでも、長時間人に触れられていたらそれだけで体にとって負担になります。

自律神経が異常と認識し、体を防御するため緊張状態にするのです。

長時間の施術は、かえって身体に負担が掛かり逆効果
短時間のほうがダンゼン効果的です。

4)「施術だけ」では ありません

痛みはカラダの警報装置です
なぜ、痛みがでたり、不調になったりするのでしょうか?
痛みはカラダの警報装置です。

あなたのカラダは無理をしすぎているあなたに対して
気づかせるために痛みを出して教えてくれているのです。

まず、あなたはそのことを理解する必要があります。
ただ「施術をする」だけでは、あなたの症状は改善できません。

施術で整ったカラダを維持していただけるように
自宅ケアをご指導いたします。

続けられることで、再発をふせぎ
正しいカラダの使い方ができます。

5)何歳でも、妊婦の方も安心して受けれます

痛みや状態に応じて、あなたが楽な、どんな姿勢、体勢でも施術することができるので痛みを我慢して、あお向けとか、うつ伏せになることはありません

体に無理をかけない体勢で施術をしますのでお子様から、妊婦さん、84歳のおばあちゃんまで通われています。

施術料金

ホームページをご覧になられた方にはお得な割引があります!

毎月、先着30名様限定で、ホームページを上から下までよく読んでご予約いただくと

初見料の1,000円を、無料サービス!いたします。

最初に来られた際、必ず「ホームページを見ました」とお伝えください

 

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

皆様が1日でも早く回復していくには、施術者の「技術・力量」はもちろんのこと、
大切なのは 私と皆様との 信頼関係ではないでしょうか。

これからも、たくさんの方から「信頼」「支持」される
施術家であり続けたいと思っています。

もし慢性痛でお困りの方は、あきらめずにお声をかけてください。
全力で施術させて頂きます。

このホームページが、最初に踏み出す一歩になりますように
みなさまのお越しを 心よりお待ちしております。

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